Le regard que l’on se porte : apprendre à se voir autrement

Chaque jour, nous croisons notre reflet dans un miroir, une vitrine, une photo. Et sans même y penser, une voix intérieure commente :« Je devrais être plus comme ci… moins comme ça. »

Ce regard, souvent critique, devient un filtre à travers lequel on se définit, parfois bien en dessous de notre vraie valeur.

👁️ Le regard que l’on se porte influence tout

Ce que l’on pense mériter. Les décisions que l’on ose prendre. La manière dont on se présente au monde. Tout. Quand ce regard est dur, exigeant, il éteint peu à peu la confiance. Mais quand il devient doux, compréhensif, bienveillant, il nourrit l’estime.

🪞 Le regard qu’on se porte, c’est le point de départ de la relation à soi.

C’est lui qui détermine comment on s’autorise à exister, à aimer, à réussir. Mais alors, pourquoi sommes-nous souvent si sévères envers nous-mêmes ? Parce que, depuis longtemps, nous avons appris à chercher la validation à l’extérieur. Le regard des autres, leurs attentes, leurs jugements…Et, petit à petit, on a confondu leur regard avec le nôtre.

Mais s’aimer, c’est reprendre ce pouvoir.C’est se regarder à nouveau avec les yeux de la bienveillance.C’est reconnaître ses qualités, ses efforts, son chemin.

🌸 Le coaching, un miroir bienveillant

Dans un accompagnement, il ne s’agit pas seulement de “retrouver confiance”. Il s’agit d’apprendre à changer de regard sur soi. À observer sans juger. À accueillir sans se comparer. À reconnaître sa valeur, même quand on doute.

Parce que le regard qu’on se porte peut devenir une source de force. Et quand on commence à se voir avec plus d’amour, tout le reste change: notre posture, nos choix, nos relations, notre énergie.

💫 Et si vous décidiez, aujourd’hui, de vous regarder comme vous regarderiez quelqu’un que vous aimez ?

Avec douceur. Avec fierté. Avec gratitude pour tout ce que vous êtes déjà. Oui vous êtes déjà beaucoup!

Parce qu’au fond, le plus beau regard que l’on puisse croiser dans une vie… c’est celui que l’on finit par réussir à poser sur soi-même. 💖