Quelques coups de pouce ;)

Parce que c’est toujours plus facile à dire, qu’à faire… Voici quelques exercices pour t’aider à retrouver confiance en toi.

📝 Le journal des victoires

Chaque soir, écris 3 choses dont tu es fière aujourd’hui. Peu importe la taille. Par exemples : « J’ai dit non sans culpabiliser », « J’ai pris du temps pour moi » ou tout simplement « J’ai coché cette case de ma to do list ». Cela permettra de renforcer ton estime de toi en te focalisant sur le positif plutôt que sur ce qui manque.

🪞Le miroir affirmatif

Regarde-toi dans un miroir et dis à voix haute : “Je mérite d’être heureuse. Je suis capable. Je suis digne d’amour et de respect.” 

Plus tu répèteras cette phrase, plus ton cerveau va petit à petit l’intégrer. Fais de toi ton alliée et non une ennemie!

✍️ Redéfinir ta réussite

Prends une feuille et écris ta propre définition du succès. Pas celle de tes parents, pas celle d’Instagram, la tienne.À quoi ressemble une vie alignée pour toi ? Qu’est-ce qui te rend VRAIMENT fière ?

Sors de la comparaison et recentre toi sur ta propre voie.

Et Surtout, n’oublie jamais que:

🌹 Tu as le droit de prendre de la place.🌹 Tu as le droit d’avoir des rêves immenses.🌹 Tu as le droit d’échouer, de recommencer, de douter… et de continuer malgré tout.

Et si tu as besoin d’un coup de pouce, je suis là pour t’accompagner.Mon coaching est là pour t’aider à construire une confiance solide, à ton rythme, sans pression… mais avec beaucoup de bienveillance et de puissance.

Tu es capable. Tu es forte. Tu es prête.